У человека на протяжении жизни формируются какие-либо убеждения и представления о том, что такое хорошо и что такое плохо. О том, как нужно действовать, чтобы добиться успеха. И почему-то принято считать, что твердые убеждения – это хорошо. Возможно, это и было бы хорошо. Но жизнь ускорилась, окружающая ситуация меняется быстрыми темпами, и то, что работало вчера, сегодня работать перестаёт.

Поэтому, если человек хочет развиваться и двигаться вперед, добиваться поставленных целей и просто жить лучше, то ему время от времени следует проводить инвентаризацию в музее старых убеждений. От каких-то отказываться, какие-то корректировать, а какие-то – приобретать. Как определить, какие взгляды устарели и мешают жить хорошо, а какие и вовсе трогать не стоит?

Например, вы видите, что вам катастрофически не хватает денег. Не хватало вчера, не хватает сегодня и, по всей видимости, не будет хватать завтра. Возьмите листик и запишите всё, что вы думаете о деньгах. Думаете, что деньги – это зло? Что все, у кого они есть, очень одиноки? Что деньги достаются только жуликам или везунчикам, получившим огромное наследство? Что ваше благосостояние зависит от правительства? Какие еще мысли засели в вашей светлой голове? Запишите все на отдельном листике бумаги.

А теперь возьмите еще один листик и подумайте, какие плюсы приносят деньги. Новое жилье, мебель, одежда, бытовая техника? Жизнь в комфорте? Отдых в далеких странах? Уверенность в завтрашнем дне? Возможность получить второе высшее образование и дать достойное образование детям?  Это само собой. А еще деньги – это свобода перемещения, самоуважение, возможность самому выбирать себе работу и должность, не хватаясь за любой  сиюминутный заработок. Запишите все это.

Так ваши новые мысли постепенно превратятся в ваши новые убеждения. Для полноты эффекта первый листик можете потом просто выбросить (но пока не спешите – он вам еще пригодится). Вы удивитесь, но через пару-тройку месяцев денег у вас станет, действительно, больше.

Каким образом? Это у каждого индивидуально. Кому-то подвернется новая работа, кто-то придумает, как продать ненужные вещи, а кто-то выиграет конкурс на бесплатное обучение, за которое другие платят круглую сумму. И получит, таким образом шанс получить новые навыки и даже профессию.

Это касается и других сфер жизни. Вам не везет в любви? А что вы о ней думаете? Что любовь – это страдания? Что все мужики – козлы (или бабы – стервы)? И подумайте теперь, каковы ваши шансы найти принца или принцессу, если вы так негативно относитесь к людям и чувствам? Подумайте и запишите новые убеждения, что любовь – это гармония, а ваша вторая половинка – это счастье и спокойствие. И сами не заметите, в какой момент козлы начнут пастись подальше от вас, а стервы отрабатывать свою стервозность на ком-нибудь другом.

Это частные случаи. А можно изменить ситуацию с мешающими жить убеждениями более радикально. Тут нам понадобятся еще пять листочков, на которых мы крупно пишем, так, чтобы мы могли сверху, когда они будут лежать на полу видеть, что там написано.

Первый листочек – это «Ситуация открытости для сомнений». Прямо пишем на нем так. Это ситуации, в которых мы когда-то сомневались, или у нас были ситуации, когда мы во что-то верили и потом вдруг позволили себе усомниться в этом. Вот это как раз часть нашей памяти, в  которой содержится ситуация открытости для сомнений.

Второй листик – это «Музей». Это моменты, где наши старые убеждения хранятся, как  в музее или архиве.

Третий листочек «Нейтральная позиция». Та позиция, где у нас вообще не возникает никаких убеждений, полный нейтралитет.

Четвертый листочек «Ситуация открытости для веры».

И последний, пятый – «Опыт глубокого доверия».

56433433423525

Теперь нужно разложить их на полу последовательно, от первого до пятого. Далее взять в руки листики с ранее записанными убеждениями, старыми и новыми. Потом занять позицию у первого листика «Открытости для сомнений». И в этой позиции представлять себе то убеждение, от которого следует отказаться.

То есть представить, что относительно данного убеждения возникли некоторые сомнения. Нужно вспомнить ощущения, возникавшие, когда сомневаетесь и в других ситуациях, и экстраполировать на эту. Прожили, постояли, ощутили, закрыли глаза и представили, как будем чувствовать, когда сомневаемся в этом убеждении.

Дальше мы делаем шаг с этими же двумя листочками во вторую позицию «Музей» и мысленно, то убеждение, от которого мы хотим отказать, мы оставляем в этом музее. Можем даже физически взять листок и положить во вторую позицию и встать на него. Мы от него отказались с помощью этого действия.

Теперь время перейти в третью позицию, которая называется «Нейтральная». Можно прочитать оставшийся листик с новыми убеждениями и постоять в  нейтральной позиции. То есть не плохо и не хорошо. Очистившись, как бы буфер между прошлым и настоящим, перейти в следующую позицию, четвертую. Это «Ситуация открытости для веры». И вспомнить ситуации из своей жизни, когда у нас присутствовала открытость ко всему новому. В этом состоянии воспроизвести новое убеждение и прочувствоать, как это.

Прочувствовав глубоко, можно сделать шаг в следующую позицию «Опыт глубокого доверия». Это пятая позиция. Тут уже работает укрепление доверия, которое зародилось на предыдущих уровнях. В этот момент человек чувствует, что доверяет этому новому убеждению. Можно закрепить ощущения, повязав на руку резинку или веревочку, или надев какой-то браслет. Это называется заякорить новое убеждение.

И постояв в этом месте, можно сделать шаг обратно в “позицию открытости для веры” и потом в “нейтральную позицию”. И так пройтись вот этот путь по трем листочком туда-сюда несколько раз, каждый раз отслеживая свои ощущения. И, когда будете стоять на листочке “глубокого доверия”, представьте себя через шесть месяцев, через год с этим новым убеждением. Если вам это удалось, поздравляю, вы только что закрепили у себя новое убеждение.

Можно себя поблагодарить, сделать себе подарочек. Кто-то, может, шоколадкой, кто-то, новую вещью. Сделайте любом случае положительную отметку  на уровне психики, что теперь у нас есть это новое убеждение. Тем более что в Новом Году для подарков – самое время!

Share This